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Elenco dei muur 2019 - Percorso lungo
| # | Citta | Nome Muur | Lunghezza | Pend. Media | Pend. Max | Difficoltà |
| 1 | Gallarate | Tiglienberg | 480 | 6,9% | 8,0% | 2 |
| 2 | Caiello | Premezzenberg | 620 | 6,0% | 9,0% | 3 |
| 3 | Cassano Magnago | Torrenberg | 290 | 7,7% | 8,5% | 2 |
| 4 | Cassano Magnago | SaintMauriceMuur | 260 | 2,0% | 5,5% | 2 |
| 5 | Oggiona | OggionenMuur | 350 | 7,1% | 8,8% | 3 |
| 6 | Oggiona | Olivetenberg | 360 | 5,0% | 5,8% | 2 |
| 7 | Oggiona | BjergMuur | 660 | 3,7% | 6,0% | 1 |
| 8 | Castiglione Olona | Castiglionenberg | 700 | 7,3% | 10,4% | 3 |
| 9 | Campagna | Kampagnenberg | 320 | 4,6% | 6,5% | 2 |
| 10 | Cagno | Cagnenberg | 1190 | 1,3% | 5,8% | 1 |
| 11 | Cantello | MolenTrottenMuur | 890 | 9,4% | 15,3% | 3 |
| 12 | Malnate | Malnateberg | 920 | 5,3% | 5,5% | 1 |
| 13 | Gurone | Goeronenmuur | 715 | 11,7% | 19,3% | 3 |
| 14 | Lozza | Lotzenberg | 280 | 7,9% | 8,5% | 3 |
| 15 | Castiglione Olona | Koberllarmuur | 690 | 10,0% | 15,5% | 3 |
| 16 | Gornate Superiore | Karamomberg | 730 | 8,5% | 10,5% | 3 |
| 17 | Sant'Alessandro | AlexanderMuur | 1100 | 6,7% | 17,0% | 3 |
| 18 | Galliate Lombardo | Galliatenberg | 920 | 5,9% | 10,7% | 3 |
| 19 | Galliate Lombardo | Rogorellmuur | 700 | 6,0% | 15,0% | 3 |
| 20 | Varano Borghi | Waraanmuur | 478 | 2,4% | 3,4% | 2 |
| 21 | Comabbio | ComabiienBerg | 609 | 3,9% | 7,0% | 1 |
| 22 | Osmate | Ozmaatenberg | 830 | 3,7% | 6,7% | 1 |
| 23 | Taino | Kelienberg | 1010 | 3,4% | 6,6% | 1 |
| 24 | Taino | Tainenberg | 180 | 11,0% | 15,0% | 3 |
| 25 | Oriano | Orijnenmuur | 946 | 2,9% | 4,9% | 2 |
| 26 | Oneda | Miraanbelmuur | 617 | 3,6% | 5,6% | 1 |
| 27 | Vergiate | Wertsjatenberg | 844 | 3,4% | 5,9% | 1 |
| 28 | Montonate | Bormidenberg | 800 | 5,0% | 9,0% | 1 |
| 29 | Sumirago | Kwuintzanenberg | 852 | 6,0% | 10,2% | 2 |
| 30 | Cardano al Campo | CardanenMuur | 368 | 7,0% | 11,0% | 2 |